Моя книга


 

 Эта книга для всех, кто хочет сделать свою жизнь лучше. 

 

В книге я собрала 27 практик для тела, ума, души, дома и отношений. Каждая из них способна изменить вашу жизнь к лучшему. Но ни одна не имеет смысла, если ее не применять на практике. Без реализации все это — просто буквы на экране.

Начните читать с намерением действовать. Если вам понравится практика, не ждите, когда дочитаете до конца. Не ждите следующего дня или понедельника. Просто сделайте сейчас.

Если вы возьмете на вооружение хотя бы одну практику, я буду считать что написала книгу не зря.

Отрывки из книги

Практика #3 — Избавьтесь от нелюбимых вещей

Пересмотрите свой гардероб, посуду, книги, декор. Спросите себя про каждую вещь: «Мне это нравится?» Если нет, найдите замену.

Лучше иметь выбор из двух любимых вещей, чем из десяти нелюбимых.

Когда вы оставите в шкафу только те вещи, в которых вы себе нравитесь, вы удивитесь, как легко станет собираться по утрам. Даже если их станет намного меньше, чем раньше. И освободится место для нового. Любимого.

Вещи, кроме того, что должны служить своему назначению, должны еще и радовать.

Создавайте вокруг себя пространство, которое будет вдохновлять, питать и поддерживать.

Практика #14 — Держите баланс между потреблением и созиданием

Какой вы человек? Человек, который что-то создает или только потребляет?

Многие люди живут в режиме непрерывного потребления. За обедом они потребляют еду, в путешествиях — впечатления, в общении — внимание, в книгах — чужие умные мысли. Они смотрят фильмы, слушают музыку, ходят в музеи праздно поглазеть на искусство. Они поглощают информацию, как заядлые обжоры проглатывают десять гамбургеров за раз. Но эта информация, как и гамбургеры в организме обжоры, не превращается ни во что ценное. Сами знаете, во что превращается.

Потребление — это не плохо. Важен баланс между потреблением и созиданием. Только человеку дана способность пропускать через себя информацию и чужой опыт и переплавлять их в нечто новое, что не существовало прежде.

Какой свой опыт, знания и стремления вы можете направить на созидание? Будьте не только потребителем, но и творцом. Используйте все, что видите, слышите, чувствуете и делаете, чтобы творить.

Психолог Виктор Франкл в книге «Воля к смыслу» сказал: «Думайте не о себе, отдайтесь той еще не рожденной работе, которую вы должны сотворить. Лишь когда вы ее сотворите, вы начнете понимать себя».

Практика #24 — Скажите: «У меня все есть»

Не смотрите на мир маленькими обиженными глазками. В какой бы ситуации вы сейчас не находились, скажите себе: «У меня все есть». И повторяйте это почаще.

Это не про то, чтобы видеть то, чего нет. Это про благодарность. Благодарность за то малое, что мы имеем. Скажите: «У меня все есть». И сразу почувствуете, как внутреннее напряжение отступает. Вы разжимаетесь словно пружина и смотрите на мир с улыбкой. И мир отвечает тем же.

Удача любит благодарных.