Что можно успеть за 5 минут


В жизни нужен баланс между большими и маленькими делами. Пока вы идете к грандиозным целям, важно, чтобы каждый день были маленькие победы. Они подзаряжают ваши батарейки, давая быструю обратную связь.

сделал → получилось

А если ни к каким глобальным целям вы не идете и просто пытаетесь встать с дивана, то такие дела особенно нужны. Они не требуют больших усилий, но дают стартовый импульс к действиям. Сделал сначала что-то маленькое, потом захотел сделать еще, а потом еще.

Вот мой список 50 полезных вещей, которые можно успеть за 5 минут:

  1. Сделать 100 приседаний
  2. Помыть посуду после обеда
  3. Сказать спасибо
  4. Позвонить родителям и спросить, как у них дела
  5. Купить новую книгу
  6. Пропылесосить в комнате
  7. Выбросить мусор
  8. Подумать, что сделает этот день прекрасным
  9. Попрыгать на батуте или без него
  10. Собраться и выйти из дома на прогулку
  11. Погладить свою собаку
  12. Запланировать выходные
  13. Протереть экран ноутбука
  14. Улыбнуться кассиру в магазине
  15. Почистить свои подписки в соцсетях
  16. Навести порядок на рабочем столе
  17. Купить билет на спектакль или концерт
  18. Поздороваться с попутчиками в лифте
  19. Помыть и порезать овощи на завтрак
  20. Выпить витамины
  21. Обнять любимых
  22. Повесить вещи в шкаф
  23. Выпрямить спину и расправить плечи
  24. Расстелить спортивный коврик и начать тренировку
  25. Отказаться от очередной чашки кофе
  26. Придумать себе подарок
  27. Подготовить одежду с вечера
  28. Сделать массаж лица
  29. Решить изменить жизнь к лучшему
  30. Сделать первый шаг к этому
  31. Поставить вдохновляющую цель
  32. Купить новые туфли
  33. Закрыть глаза и глубоко подышать
  34. Помедитировать в тишине
  35. Включить зажигательную музыку и потанцевать
  36. Сдержать данное себе обещание
  37. Сказать себе: «У меня все получится» и «Я молодец»
  38. Сделать что-то лучше, чем в прошлый раз
  39. Красиво сервировать ужин
  40. Найти новый рецепт
  41. Набросать список полезных продуктов, чтобы взять с собой в магазин
  42. Сделать пожертвование в благотворительный фонд
  43. Купить эко-сумку для продуктов
  44. Съесть яблоко или морковные палочки вместо бутерброда
  45. Отредактировать своё резюме
  46. Записаться на курсы
  47. Спросить себя, что больше всего улучшит жизнь
  48. Составить список незавершенных дел
  49. Перестать жаловаться
  50. Поделиться интересной ссылкой с друзьями

_____

В статье использована фотография Эдуарда Мэйбриджа “Движение галопирующей лошади”. 1872 год.

Поделиться:
  •  
  •  
  •  

Подписаться
Подписаться на
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments